즐거운생활

마늘은 예로부터 건강을 위한 식품으로 섭취하였습니다. 고대 그리스에선 군인들이 독약에 대한 피부 보호를 위하여 중세 로마에서는 위장 장애의 개선, 관절질환 완화, 혈액순환 개선으로 먹었다는 기록이 있습니다. 중국 일본 등 동양에서도 소화와 호흡장애를 완화하기 위해 마늘을 사용하였다고 합니다. 이러한 마늘이 꿀과 만난다면 놀라운 신체 변화를 준다는데 딱 일주일만 먹어도 효과를 볼 수 있다는 케미 한번 알아보도록 하겠습니다. 마늘의 효능 3가지 마늘과 꿀의 조합을 살펴보기 전에 먼저 망간, 비타민b6, 비타민c, 셀레늄 및 섬유질이 풍부한 마늘의 효능부터 알아보겠습니다. 1.원활한 혈액순환 마늘이 위에 도달하면 위액의 생산을 촉진시킵니다. 이로 인해 철분의 흡수를 도와주죠. 이외 비타민과 미네랄이 풍부한 마..

주말이 되면 그동안 손질하지 못한 머리를 자르고 목욕탕을 가기도 합니다. 손톱 발톱도 깎아보고 귓속 청소를 위해 귀파개를 찾아보기도 합니다. 그런데 정기적으로 귀지를 파주던 행동이 잘못된 행동이라고 이비인후과 전문의가 충고했다는데 과연 그 이유가 뭘까요? 더러운 분비물로만 알았던 귀지가 우리몸에 이로운 점도 있다고 하니 아래에서 살펴보도록 하겠습니다. 귀지는 왜 생기나 귓밥이라 불리는 귀지를 파게되면 시원한 느낌을 받지만 노오란 색의 정체불명의 요놈은 악취까지 풍기죠. 귓속 이도선에서의 분비물에 귀의 각질세포, 단백질 그리고 각종 먼지들이 엉켜 만들어지죠. 대부분의 서양인들이 수부끼가 있는 귀지인데 반해 동양인들은 건조된 덩어리로 존재한다죠. 귀지의 역할 하지만 이러한 귀지도 우리몸에 필요가 있습니다. ..

환절기에 아이들은 물론 면역력이 약해진 성인들도 감기에 걸리기 쉽상입니다. 콧물이 나고 기침을 하고 심해지면 목이 붓고 열에 근육통까지 동반합니다. 그러면 우리는 동네 병원을 방문하게 됩니다. 의사 선생님은 감기 증상을 묻고 청진기로 가슴을 대보고 목속을 보신후에 열심히 처방해주시죠. 그리고 약국에 가면 한가득 약을 타게됩니다. 요즘은 약봉지에 어떤 성분의 약인지 표시가 되어 똑똑한 소비자들은 인터넷에 실제로 찾아보기도 합니다. 한주먹 남짓하게 잔뜩 먹게되는 약이 정말 우리 감기를 낫게하는데 도움을 주는건지 지금부터 알아보도록 하겠습니다. 감기 치료제는 없다? 우리가 흔히 걸리는 감기는 200개 넘는 다양한 바이러스가 코나 목을 통해 들어와 감염을 일으키는 질병입니다. 즉, 감기 증상만으로 그에 맞는 약..

든든한 중동의 오일 머니를 바탕으로 카타르 항공사는 1994년에 운항을 시작하였고 10년간 skytrax상을 무려 4번이나 수상한 혁신적인 항공사죠. 기내서비스에서도 5성 항공사로 선정된 6개사 중 하나가 바로 카타르며 2007년에트 퍼스트 클래스 부문에서 세계 최고라는 찬사를 받기도 하였죠. 에어버스와 보잉사를 통해 대규모 투자를 단행하여 보유한 항공기의 취항기간은 평균 4년이며 최신형 항공기를 가장 빠르게 인도받아 최고의 서비스를 제공하고 있죠. 큰 사고 없는 항공사로 안전성 점수도 높죠. 150여개 도시로 취항하는 카타르 항공사는 승무원 역시 세계 100여 개국 출신으로 이뤄져 있어 예비 승무원들에게도 이곳은 선망의 대상이기도 합니다. 왜냐하면 최고의 서비스를 제공하는 캐빈 크루들에게도 회사에서는 ..

달콤한 초콜릿은 어린아이는 물론 어른들도 그 유혹에 넘어가기 쉽상이죠. 카페 앞에 진열된 초콜릿이 첨가된 음식들을 보면 절로 문을 열고 들어가게 만듭니다. 높은 칼로리에 당 등 첨가물이 많아 건강에는 좋지 않다고 알려져 있죠. 하지만 카카오 함량이 많아 씁쓸한 맛을 내는 다크초콜릿은 사정이 다릅니다. 오히려 다양한 건강을 챙길 수 있는데 9가지 효능 지금부터 살펴볼게요. 1.항산화작용 우리에게 꼭 필요한 것이 산소지만 세포에 손상을 입히는 활성산소가 되기도 합니다. 유해산소라 하여 노화와 질병의 원인으로 지목되고 있죠. 그래서 이러한 활성산소를 잡아주는 항산화 식품으로 다크 초콜릿이 주목을 받고 있습니다. 다크 초콜릿 속에 함유된 폴리페놀, 플라보놀스 등 항산화제는 블루베리 보다도 높은 함량을 가지고 있..

매년 한번은 의료보험 적용을 받아 스케일링을 받을 수 있습니다. 평생 한번 받아보지 않았던 것을 보험이 적용된다고 하니 치과를 방문하시는 분들이 늘어나고 있죠. 이렇게 해서라도 치과를 정기적으로 방문하여 내 치아 건강을 확인하는 것이 중요합니다. 양치질 치실을 통한 치아 관리도 중요하지만 먹는 것도 치아 건강에 많은 영향을 미친다고 하여 치과 전문의들이 꼭 챙겨먹는 음식 베스트9 아래에서 살펴보세요. 유제품 치아와 골격을 이루는데 칼슘은 중요한 역할을 담당합니다. 칼슘의 90%가 치아와 뼈를 형성하는데 투자됩니다. 치아 골격의 건강은 물론 치조골을 유지해주죠. 이러한 칼슘 섭취를 위해 유제품을 드셔야 합니다. 우유는 하루 2잔 이상이 적당하며 치즈도 다양한 음식에 넣어드시길 바랍니다. 이외 우유와 치즈는..

미녀의 조건 중 볼륨감 넘치는 입술을 제시하기도 합니다. 입술이 조금 튀어나온 여성이 더 젊어보인다는 연구결과도 있습니다. 자신의 감정을 표현할 때 입술의 색깔과 모양은 매우 중요합니다. 이러한 입술은 다른 신체 부위에 비해 노화에 취약합니다. 그래서 우리는 자주 갈라지거나 트는 입술에도 관리가 필요하죠. 1.입술을 자주 햝는 습관 주변에 보면 혀로 입술을 햝는 분들을 볼 수 있습니다. 입술이 메말라 자신도 모르게 혀로 입술을 터치할 수 있지만 입술에 잠시 붙은 침은 금방 증발하고 수분까지 함께 제거하여 오히려 건조함을 유발할 수 있습니다. 2.입술 각질 입술이 갈라지거나 각질이 생겨도 물어뜯거나 침을 바른다면 오히려 입술 건강에 안좋다고 위에서 살펴보았습니다. 만약 입술에 각질을 제거하고 싶다면 흑설탕..

모든 병의 근원이며 만성질환의 뿌리 역할을 하는 것이 바로 염증입니다. 우리 몸속으로 세균이나 바이러스가 침투하게되면 감염이 됩니다. 그곳에선 열이 생기가 통증이 생기죠. 이때 염증이 발생하고 피부에는 고름이 발생하기도 합니다. 하지만 눈에 보이지 않는 염증이 계속 쌓이게 되면 관절염, 암, 심혈관질환 등 심각한 질병으로 이어집니다. 그래서 소리없이 우리의 건강을 위협하는 만성염증은 매우 위험한 요소죠. 그래서 오늘은 염증 자가 진단법과 함께 염증에 좋은 음식 살펴보도록 하겠습니다. 내몸 염증수치 스스로 파악해보기 방금 밥을 먹었는데도 배가 바로 고프고 단음식에 대한 욕구가 높으며 체중도 늘어난다.소화가 잘 안되며 변기까지 있다.손톱이 윤기가 없고 잘 부러진다.아무리 많이 자도 아침에 일어나면 몸이 무겁..

집안을 둘러보면 많은 가전제품들이 즐비하게 보일겁니다. TV, 에어컨, 선풍기, 공기청정기, 냉장고, 전자레인지 등등 게다가 스마트폰, 탭, 노트북 등을 충전하기 위해 우리는 멀티탭을 사용합니다. 많은 전자제품을 꽂을 수 있어 가정마다 몇개의 멀티탭을 구비하고 있는데 과연 우리는 안전하게 잘 사용하고 있는지 화재위험은 없는지 오늘 한번 알아보도록 하겠습니다. 멀티탭 소리 왜나는지? 멀티탭을 떨어뜨리거나 외부의 충격이 가해지면 멀티탭을 흔들었을때 소리가 나는 경우가 있습니다. 그냥 플라스틱 일부가 깨져서 나는 소리겠지 그냥 넘기신다면 큰일납니다. 멀티탭 꼽는 부분에 난 구멍은 스프링이 있어서 꼽고 뺄때 용이하게 만들어주죠. 그런데 외부의 충격으로 인해 이 스프링이 빠져 안에서 돌아다니면 다른 양극에 닿아서..

간은 침묵의 장기라 합니다. 뚜렷한 증상이 없어 초기 발견이 어려워 생존율이 낮죠. 1기의 경우 80%, 2기는 50%의 생존율이지만 3기엔 20% 4기엔 3% 생존율을 보이고 있습니다. 또한 간암 환자 중 20%만 수술이 가능하여 치료 자체가 어렵다고 하네요. 그래서 우리는 평소 간 관리가 필요하고 정기 검진을 받아야 합니다. 오늘은 간에 장애가 나타났을때 이상징후에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1.복부 통증 복부에 팽만감과 함께 통증은 간에 대한 이상 징후일 수가 있습니다. 특히 오른쪽 윗배에 지속적인 통증이 온다면 병원에 가실 필요가 있죠. 일부 간암 초기증상에서 대부분 복부 통증을 호소하였습니다. 이러한 복부통증은 어꺠나 등으로 까지 퍼져나가기도 합니다. 2.소변 및 대변 색깔 소변 색깔이 평소보..